فوائد النوجا: كثيرة ورائعة

58 / 100

ماهى فوائد النوجا !!؟

نوجا لها فوائد عديدة على صحتك؟ كيف يمكنك الاستفادة منه؟ هل هذه البذور الغريبة ضارة؟

أهم المعلومات والتفاصيل في المقالة التالية. أخبرنا بأهم المعلومات حول فوائد واستخدامات ومخاطر اللب:

ما هو اللب؟

Nanna هو نبات يحمل الاسم العلمي Trachyspermum ammi ، والمعروف أيضًا باسم nakhawa والكمون الهندي والكمون الملكي. عادة ما يزرعون بعض الثمار الصغيرة ، تسمى بذور الفاكهة – أجوين ، وهي ليست بذورًا حقيقية ، ولكنها ثمار صغيرة تشبه البذور في الشكل. Nakha وفاكهةها نوع من التوابل والمكونات الغذائية ، وتستخدم على نطاق واسع في المطبخ الهندي ، وخاصة في الطب الهندي البديل. فاكهة المنفحة الصغيرة بنية وبيضاوية ومرة ​​، لذلك من الشائع تناولها نيئة.

القيمة الغذائية للتغذية

تحتوي الثمار الناضجة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المهمة لجسم الإنسان ، مثل مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والصابونين والثيمول. كما أنه يحتوي على بعض المعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور. يحتوي Roughage على عناصر غذائية مهمة بالنسب التالية:

ألياف غذائية

11.9%

كربوهيدرات

38.6%

ماء

8.9%

بروتينات

15.4%

دهون

18.1%

فوائد النوجا

هذه هي القائمة الأكثر أهمية لفوائد النانو المحتملة :

1. تحسين الهضم

قد تساعد الأعلاف الخشنة في علاج عسر الهضم وتخفيف حموضة المعدة ، لأن المركبات الكيميائية الموجودة في هذه الفاكهة قد تساعد في: تحفيز إنتاج العصارات الهضمية ، وتساعد على تعزيز وتحسين عملية هضم الطعام. يعالج بعض أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. منع انتفاخ البطن والغازات. تقليل فرص الإصابة بالقرحة الهضمية.

2. تحسين صحة القلب والشرايين

يمكن أن يساعد استخدام نخالة في تحسين الصحة العامة لجهاز الدورة الدموية ، حيث قد تساعد هذه الفاكهة في: تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد وذلك للأسباب التالية:

إن الروغ غني بالألياف الغذائية وأنواع معينة من الأحماض الدهنية الصحية ، والتي تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. نانها لديه القدرة على خفض مستوى البروتينات الدهنية ، وهو بروتين خاص ينقل الدهون إلى الدم. من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم ، تُعزى هذه الفائدة النووية المحتملة إلى وفرة الثيمول ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم.

3. يعالج بعض أمراض الجهاز التنفسي

قد يساعد استخدام النخالة في تحسين صحة الجهاز التنفسي ، وذلك لأن النخالة تحتوي على مواد مغذية ومركبات ذات خصائص طبيعية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، مثل الثيمول ، وقد تساعد هذه المواد في: تسريع الشفاء من بعض أمراض الجهاز التنفسي (مثل نزلات البرد). تخفيف بعض الأعراض المزعجة التي قد تصاحب أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة احتقان الأنف والسعال. تقليل فرصة الإصابة بأمراض معينة قد تصيب الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والربو.

4. محاربة حصى الكلى الفائدة المحتملة من اللب

هي أنه يمكن أن يساعد في منع ترسب أكسالات الكالسيوم. قد تزيد هذه الرواسب من فرصة الإصابة بحصوات الكلى ، لذا فإن تناول الحبوب الكاملة قد يساعد في منع حصوات الكلى أو علاج وتدمير حصوات الكلى الموجودة.

5. فوائد أخرى

الفوائد متنوعة ولا تقتصر على المحتوى المذكور أعلاه.

تحسين صحة الجلد وتخفيف الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض والمشاكل الجلدية ، مثل حب الشباب والأكزيما. تخفيف وجع الاسنان. تطهير الجروح وتسريع الشفاء. تخلص من الوزن الزائد. تقليل الآلام والالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل. تنظيم الدورة الشهرية. علاج الصداع. تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. طريقة استخدام نوجا لجني الفوائد المحتملة من نوجا ،

يمكنك استخدامه بالطرق التالية:

علاج مشاكل الجلد: نطحن بعض الورود بالماء الدافئ ، ثم نضع الخليط الناتج موضعيًا على الجلد.

تنظيم الدورة الشهرية: انقعي ثمرة إكليل الجبل في ماء دافئ طوال الليل ، ثم اشرب كوبًا من الماء الخشن في الصباح.

تخفيف آلام المفاصل: امسح المفاصل بزيت الصنوبري الأساسي.

إنقاص الوزن الزائد: اشرب نصف كوب من الخشن على معدة فارغة في الصباح.

الأضرار والمضاعفات النووية

على الرغم من أن المانجو لها العديد من الفوائد المحتملة ، إلا أن تناول المانجو الناضجة أو نقعها قد يسبب بعض الضرر ، لذلك من الأفضل اتباع النصائح التالية

لتقليل فرصة تلف الجسيمات النانوية:

تناول نخالة باعتدال وليس بإفراط: تناول الخشن قد يسبب مضاعفات مثل الغثيان والدوار وحرقة المعدة ومشاكل في الكبد.

يجب على المرأة الحامل أن تتجنب النخر بشكل كامل:

حيث يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية للمرأة الحامل ، مثل: تشوهات الجنين والإجهاض.

Related Articles

Back to top button